Alhamdulilah kita sudah di tahun baru..pejam celik pejam celik sekejap jer masa berlalu.. terasa plak diri ne dah tua..huhu -.-" Welcome 2013 :) hope tahun ne lebih maju maju and more maju, murah rezeki, dipermudahkan segala urusan dunia akhirat..aminn
Biasanya bila dah masuk tahun baru setiap orang mesti ada azamkan? xterkecualinya aku.. teringat
kata Dota Dr. Fazilah Kamsah (MHI pg td) "orang tanpa azam, ibarat naik kereta tiada destinasi, ibarat naik bas bila di tanya nak kemana, jawapnya tak tahu lagi" agak2 koranglah orang macam ne sihat ke x??? mental kot -.-"
Berbalik pada azam, mungkin ada korang yang diluar sana, antara list azamnya "ingin jadi sihat, langsing, bergaya" betol tak? ne aku teka jerlah, kalau betol pun kebetolan jer..hihi
Ne kisah aku dengan si A.. sepanjang aku kenal dia, dalam list azam dia xpenah skip "AKU NAK KURUS"
siap tulis besar2 pakai maker pen, tampal kat semua tempat.. dah macam iklan bergerak aku rasa..huhu -.-"
Bila aku tanya "kenapa ko xpenah skip yang ini?" (siap aku bulat besar2 text 2)
jawapan dia so simple "sbb aku xkurus2 lagi, benda nelah buat aku give up!!" (stress jer aku dengar dia jawap)
time ne aku mampu bagi sokongan moral jerlah, tiap kali makan, aku ingatkan dia "ko jangan makan banyak2, ingat MISI ko 2", yang aku paling bengang time aku ajak dia sukan, confirm dia reject aku awal2 (kecik hati mak cik..huhu)
Mungkin ada dikalangan kita yang mengalami situasi yang sama, Bila anda berada di situasi ini..
Apa yang anda RASA?
- rasa susah hati dengan rupa fizikal
- kurang keyakinan diri
- stress (tekanan perasaan)
- malu pada diri sendiri, kawan2, saudara mara dan masyarakat luar
- sentiasa dipengaruhi fikiran negative
- skip lunch hour
- mengambil pil pelangsing (pengaruh dari media massa)
- mengasingkan diri (aktiviti masyarakat)
- diet yang melulu
- bersenam secara drastik
Bila anda GAGAL?
- keyakinan diri semakin berkurang
- mula pasrah dengan keadaan diri
- makan dengan banyak (puaskan hati @ balas dendam)
- tidak kisah dengan percakapan orang lagi
- mood yang berubah2 (akibat tekanan)
Kenapa anda GAGAL!!
- not consistent
- no clear mission
- lost in conjecture
- give up
- you are alone (not coach)
- what your target? (example: 5kg in 3month, misi yang jelas)
- diet schedule list (example: morning-milk+oat / afternoon-rice+soup+vegetable+fruits / night-oat+milk+fruits) WARNING don't skip your lunch hour!!
- positive thinking (confident in what you're doing)
- exercise (step by step)
- socialize with the person are able gives you motivation (just IGNORE the -ve person)
- do not be shy (tanya rahsia org yg dah berjaya)
- IMPORTANT there is a coach to guide you (for the best result!!)
"nothing is impossible when you hard working"
cuma aku nak katakan kat sini, bila korang hendak buat sesuatu buat bersungguh2,
xkiralah apa azam korang sekali pun..
Anda dikalangan azam di atas? buang malu, buang segan, "AS ME HOW?"
"Jika anda ingin berubah, berubahlah sekarang"
I am ready to be your coach
